WORKOUT | BOOTY

3 285
26
 
Представям ви тренировката, която изпълнявам (и в настоящия момент) след като родих.
Аз не съм професионален треньор, но от личен опит знам, че упражненията имат ефект, ако се изпълняват 3 пъти седмично.
За да поръчате спортния екип, с който съм облечена ви оставям линк и кода с моята отстъпка в MYPROTEIN
Линк: tidd.ly/406d9676
Код за отстъпка: ALEKSMP
#mamamodel #ludiareporter #workout

Абонирайте се за канала ни - bgmind.info
Всяка седмица ново видео!
Instagram Alex - instagram.com/aleksandra_petkanova
Instagram Dani - instagram.com/daniell_petkanov
Instagram Gabriel - instagram.com/gabriell_petkanov
Развлечения
Продължителност: 5:27

Коментари

Iveta Rankova
Iveta Rankova - преди 4 дни
Алексче, ще се радвам на повече такива полезни видеа 😊
P.s. само не разбрах от къде ти е ластика?
Mircho Atanasov
Mircho Atanasov - преди 8 дни
Dani petkanov e nai shasliviq chovek na sveta
Sonq Ivanova
Sonq Ivanova - преди 8 дни
Super si
Z Z
Z Z - преди 10 дни
Страхотни са, днес започнах да ги правя :) Моля направи видео за упражненията, които правиш за горна част на тяло и корем. П.С. и моето 11 месечно ми се смее на упражненията, най -вече като клякам :D
BG Football Fan
BG Football Fan - преди 10 дни
Много яко видео,може ли да направите клип заедно как правите упражнения с Дани.Или клип:Ден във фитнеса?!Много сте яки,продължавайте все така,а за Габриелчо нямам думи(бонбон!!!😂😁🚼).И вие сте ми любичите!!!🔝🔝🔝👏
Donald Trump
Donald Trump - преди 10 дни
EBAHTI I CLICKBAITA
Rositsa Mechkarova
Rositsa Mechkarova - преди 10 дни
Супер тренировкааа, ще я пробвам и аз :)
Marina Ivanova
Marina Ivanova - преди 10 дни
Точно си търсих мотивация да започна да правя упражнения! Исках само да те питам дали увеличаваш сериите във времето или винаги си ги правиш така? :)
Alexandra Cheresheva
Alexandra Cheresheva - преди 11 дни
Здравей,
Габриелчо е прекрасен, много слънчево детенце! ❤ Исках да попитам жълтият ластик от къде е купен? Бях търсила точно такъв в Декатлон и не намерих.... Благодаря!
Kremena Yovcheva
Kremena Yovcheva - преди 11 дни
Упражненията са страхотни. Благодаря за видеото. Може ли, информация за ластика. В нета виждам, че се предлагат такива за различно (като килограми) натоварване.
Zornica Veselinova
Zornica Veselinova - преди 11 дни
Ochakvam sledvashite ti trenirovki! Prekrasna si!!😻😻😘😘😘
Деница Димитрова
Деница Димитрова - преди 11 дни
Много хубаво и полезно видео. Ще разкажеш ли малко повече за цялото ти влизане във форма след раждането подробно с хранене упражнения процедури и т. н
Stanislav Stanev
Stanislav Stanev - преди 11 дни
Габчо много се смее на мама
Tanq Uzunova
Tanq Uzunova - преди 11 дни
Габриело как се смее ! Уникално видео продължавайте все така ! Обичам ви!😊❤💋💋💋💋💋
Lora Iugova
Lora Iugova - преди 11 дни
Прекрасни сте Алекс и Габриелчо😊👩‍👦
Lencheto Power
Lencheto Power - преди 12 дни
Направи същото видео и за корем
Виктория Николова
Виктория Николова - преди 12 дни
Виедиото беше стпашно интересно. Абсолютно гледам всяко едно видео ваше. Но щом разбера че са по 5 6 минути ми е гадно. Аз поне предпочитам по дълги видео на любимите ми влогари. Целувки от мен ❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🥳🥳❤❤❤❤❤😋😚🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😘😘😘😘😘🤩🤩🤩🤩🥵🧒😿😿😿🙀🙀🙀🙀🙀😽😻😻😻😻😻😻😻❤❤❤❤❤❤💗💗💓💓💞💝💞💞💝💞💖💞💝💞💝💕💝💕💕💝💕💝💕💝💕💝💕💕💕💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋❤❤🧡🧡🧡
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🥰💛
Теодора Иванова
Теодора Иванова - преди 12 дни
Лелееейй, този Габриелчо, от малък е шегаджия като баща си, но пък е и страшно красив като майка си. Алекс бих се радвала на още видеа с бързи, лесни и ефикасни упражнения, за страхотна фигура, като твоята! Особено за хора, с натоварено ежедневие и работа!
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Nikoleta Vasileva
Nikoleta Vasileva - преди 12 дни
Много полезно .. браво, продължавай да качваш видеа за тренировки ❤️❤️❤️
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Ivan Kirilov
Ivan Kirilov - преди 12 дни
Много мотивиращо за укрепване на тялото видео :) А малкото водолейче чудно изразява любовта си с "подигравка".
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗🥳
Geri Asenova
Geri Asenova - преди 12 дни
Страхотни упражнения!
Ще се радвам да качиш и за корем. 😊
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗
Korneliq Tomova
Korneliq Tomova - преди 12 дни
От къде е сега
Емине Мандева
Емине Мандева - преди 12 дни
❤️❤️❤️
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗
Emily Yakubova
Emily Yakubova - преди 12 дни
Упражненията са супер! С удоволствие бих гледала и други подобни видеа, защото са интересни! Страхотна влогърка и с удоволствие гледам забавните, интересни и различни ваши видеа! 🤗
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🙏🤗
Monster4o
Monster4o - преди 12 дни
Ах Габриелчо как ти се подиграва само Александра 😱😂 само за гушкане е Габриелчо какъв е сладур❤❤❤
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Siyana Aleksandrova
Siyana Aleksandrova - преди 12 дни
Страхотна сиииии 😘
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🥰💛
Глория Георгиева
Глория Георгиева - преди 12 дни
Много ми харесва всяко едно видео от блога ви, това видео определено ще ми влезне в употреба, защото от скоро започнах да тренирам с ластик вкъщи, бих се радвала да качиш такова видео, но с тренировки за коремче. 😇❤
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Bulgaria 2014
Bulgaria 2014 - преди 12 дни
0:51
Bulgaria 2014
Bulgaria 2014 - преди 11 дни
@Rashko Rashkov i az
Rashko Rashkov
Rashko Rashkov - преди 11 дни
преди да гледам видеото знаех че ще еготино!!
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
😅
lara lazarova
lara lazarova - преди 12 дни
Ще чакаме и за корем. Упражненията са супер😍 и ми е интересно колко кг. си?
lara lazarova
lara lazarova - преди 11 дни
❤️❤️❤️
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
Около 65 🙂
Sashi Popov
Sashi Popov - преди 12 дни
ДАНИ АЗ СЪМ МОМЧЕТО КЪДЕТО СИ НАПРВИХМЕ СЕЛФИ В IKEA ДА ЗНАЕШ! ЩЕ ЛАЙКВАМ ПОВЕЧЕ 😎
Zornitsa Simeoni
Zornitsa Simeoni - преди 11 дни
9
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🥳🙌
Ivona Lyubomirova
Ivona Lyubomirova - преди 12 дни
Супер видео, Алекс! Можеш ли да направиш видео и за горна част - ръце, рамена, гръб??
Благодаря ти, прекрасен ден! 🍀✌️
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗🙌
Marina Kalenderska
Marina Kalenderska - преди 13 дни
Упражненията много ми допадат, ще се радвам да направиш още ❤
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Cemile Taka
Cemile Taka - преди 13 дни
Направи упражнения за корем❤
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗🙌
Antonia Ivanova
Antonia Ivanova - преди 13 дни
Прави още такива видеа, много мотивиращо и позитивно!!! ☀️
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗🙌
alleXAXA
alleXAXA - преди 13 дни
Ще се радваме да видим още, Алексче! ❤
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Miroslava Yonova
Miroslava Yonova - преди 13 дни
Здравей Александра, много ми е приятно да гледам клиповете ви, те са както забавни, приятни,любопитни така и много полезни.Упражненията, които показа са точно за мен въпреки, че се опитвам да не се напрягам, тъй като ми предстои ин - витро процедура и се опитвам максимално да намаля тежките упражнения показаното от теб ми хареса и ще се упражнявам и аз. Благодаря на теб и твоят любим, че сте толкова добри и показвате протичането на вашият семеен и житейски живот на цялото общество с такава положителна енергия , че вдъхвате положителни емоции и на мен.Продължавайте все така винаги с усмивка на лицето.
Какво е мнението ви за ин - витро процедурите искам да го чуя от вас ?
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
Благодарим 🙏💛 Дано всичко е наред с процедурата. Имаме познати, които са минали по този път и сега се радват на дечицата си 🤗
Eva Yanakieva
Eva Yanakieva - преди 13 дни
Страхотно видео❤ прави повече такива!
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗💛
Yoanna Ivanova
Yoanna Ivanova - преди 13 дни
Хайде и упражнения за корем. Супер си! 😊
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗🙌
Yoana Dimitrova
Yoana Dimitrova - преди 13 дни
Направи и други подобни видеа. Полезни са.
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
🤗
kremena markova
kremena markova - преди 13 дни
Направих днес тренировката, много беше приятна. Ще е супер, ако има такова видео и за упражнения за корем. Поздрави!
Mama Model & Ludia Reporter
Mama Model & Ludia Reporter - преди 12 дни
Йеее, много се радвам 🤗🙌
Напред